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Guía Emocional

El cuarto motivo para el cambio

Usualmente es cierto que las personas cambian porque aprendieron demasiado, sufrieron bastante, o porque se cansaron de lo mismo. Ahora, si te fijas bien, en los tres casos hay bastante sufrimiento implicado...

Cómo Calmar la Ansiedad por Comer

Por: Nancy Sánchez El hambre es una necesidad fisiológica que nos sirve para la supervivencia. Pasado un tiempo sin comer, el cuerpo nos envía la señal para indicarnos que es necesario recargar energía para...

Trauma y Relaciones de Pareja

Por: Nancy Sánchez Una historia: Carla presenció desde niña cómo sus padres se trataban delante de ella y de sus hermanos menores. No había día que no discutieran (casi siempre por falta de dinero). Las peleas...

Vive con toda tu alma

Vivir completamente lo que vivamos es la base de una vida plena. Comer, cantar, meditar, bailar, jugar, hacer el amor, reir, disfrutar, aprender, sanar, llorar, sentir, estudiar, escuchar, leer, cocinar...

Ayudar desde el Amor

Por: Nancy Sánchez Recientemente, supe que una persona que se dedicaba a ayudar a otros, a través de sus libros, cursos y videos, tuvo un agotamiento emocional que la llevó a abandonar, lo que hasta ahora...

Meditar te ayuda a no creerte los cuentos que te cuentas.

Gran parte de nuestro sufrimiento se debe a lo que nos decimos sobre las cosas que nos pasan. Para la mente sin entrenar no es muy fácil distinguir entre lo que ha sucedido y lo que pensamos sobre lo que ha...

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